El Jengibre: el Aliado para tu Dolor de Garganta

Cuando es época de gripe todos buscamos desesperadamente la manera de acabar con nuestro dolor de garganta. Por ese motivo, te descubrimos las propiedades de la planta del jengibre. Un remedio natural que muchas personas emplean para acabar con la molesta sensación de irritación en la garganta. En realidad, lo que se emplea del jengibre es la raíz, que esta llena de propiedades beneficiosas para la salud y puede ser tu aliado en esos momentos en los que tienes la garganta irritada. Pero, ¿Cómo acabar con esa incómoda sensación de carraspeo? En seguida te lo contamos, pero antes conoce más de cerca algunas de sus propiedades. ¡Prepárate para descubrir una solución natural y deliciosa!

Propiedades del jengibre

Como acabamos de mencionar, vamos a conocer de cerca la infinidad de propiedades y vitaminas que posee la raíz de jengibre para nuestro organismo:

Vitamina C: que refuerza el sistema inmunológico.
Vitamina B6: que contribuye a la metabolización de proteínas y carbohidratos.
Vitamina E: antioxidante.
Potasio: bueno para el corazón y el sistema nervioso.
Magnesio: necesario para la función muscular y nerviosa.
Manganeso: fortalece los huesos.
Compuestos bioactivos: los gingeroles y los shogaoles son los responsables del sabor picante que caracteriza al jengibre y también tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

¿Por qué ayuda a aliviar el dolor de garganta?

El jengibre es una raíz con numerosos beneficios para la salud, como acabamos de ver, pero la pregunta del millón es: ¿Por qué alivia los síntomas de dolor de garganta? La respuesta es clara: debido a sus propiedades antiinflamatorias. Esta propiedad viene como anillo al dedo, ya que reducen la inflamación y la irritación en la garganta, aliviando así el malestar que muchas veces te impide continuar con tu día a día. Además, el jengibre también tiene propiedades analgésicas que pueden disminuir la sensación de dolor en la garganta. Asimismo, su capacidad para fortalecer el sistema inmunológico ayuda a combatir las infecciones que pueden estar causando el dolor de garganta. Todo ello, convierte a la raíz de jengibre en nuestro compañero inseparable cuando aparece dicha irritación. En resumen:

Acción antiinflamatoria: el jengibre contiene compuestos bioactivos, como los gingeroles y los shogaoles, que poseen propiedades antiinflamatorias. Estos compuestos ayudan a reducir la inflamación en la garganta, aliviando así el dolor y la irritación. La inflamación en la garganta puede ser causada por diversas causas, como infecciones virales o bacterianas, alergias o irritantes ambientales. El consumo de jengibre puede ayudar a reducir esta inflamación y aliviar los síntomas asociados.
Propiedades analgésicas: además de su acción antiinflamatoria, el jengibre también tiene propiedades analgésicas naturales. Los compuestos presentes en el jengibre pueden bloquear las señales de dolor y reducir la sensación de malestar en la garganta.
Refuerza tu sistema inmunológico: El jengibre contiene antioxidantes y compuestos bioactivos que fortalecen el sistema inmunológico. Un sistema inmunológico fuerte es fundamental para combatir las infecciones y acelerar la recuperación del dolor de garganta.

Y finalmente: ¿Cómo emplear la raíz de jengibre para disfrutar de sus propiedades?

Existen varias formas efectivas de utilizar esta raíz medicinal. Desde preparar un reconfortante té de jengibre hasta realizar gárgaras con una solución concentrada de jengibre, todo va depender del gusto personal, sea cual sea la opción socorrida, lo importante es conseguir esa sensación de alivio duradero en la garganta. Algunas de las maneras de utilizar esta raíz de manera más frecuente son:

Infusión de jengibre: agrega unas rodajas finas de raíz de jengibre a una taza de agua caliente. Deja reposar durante 10-15 minutos y luego endulza con miel si lo deseas. Bebe esta infusión varias veces al día para aliviar el dolor de garganta.

La infusión de jengibre es reconfortante y puede ayudar a reducir la inflamación de la garganta. También es beneficioso para aliviar la congestión nasal y el malestar general asociado con los resfriados y la gripe.

Otras alternativas, si no te gusta el sabor tan fuerte de esta raíz, es añadirle al agua hirviendo una rodaja de naranja, limón que es más refrescante o incluso frutos rojos como los arándanos o frambuesas.

Gárgaras de jengibre: prepara una infusión concentrada de jengibre y déjala enfriar. Luego, realiza gárgaras con esta solución varias veces al día para reducir la inflamación y aliviar el dolor de garganta.

Las gárgaras de jengibre son especialmente efectivas para tratar el dolor de garganta localizado. El líquido de las gárgaras ayuda a calmar la irritación y puede tener un efecto antibacteriano, ayudando a eliminar los gérmenes presentes en la garganta.

Jarabe de jengibre: mezcla jugo de limón fresco, miel y jugo de jengibre (extraído al rallar la raíz de jengibre y exprimirla) en proporciones iguales. Toma una cucharadita de este jarabe cada pocas horas para calmar el dolor de garganta.

Última recomendación, recuerda siempre consultar a un profesional de la salud si tienes alguna duda o si experimentas efectos secundarios inesperados.