Y tú, ¿Eres adicto al aguacate?
Hoy desde el blog de Marielita te contamos por qué es tan adicto el aguacate.
El aguacate es un fruto verde y cremoso, rico en vitamina A, E, B y B6 y combinable con muchos alimentos pudiendo dar el mejor sabor a vuestros platos.
Algunos expertos afirman que el aguacate es una “adicción saludable”
de acuerdo a estudios recientes realizados por la Universidad de Yale, el consumo del aguacate es altamente adictivo, más aún para grupos sociales como los millennials, guiados por las modas y estereotipos.
¿Por qué es tan adictivo?
El aguacate genera una sensación de saciedad y bienestar gracias a su alto nivel de grasas sanas.
Además, contribuye a disminuir la depresión y la tensión nerviosa, favorece la digestión y protege de los posibles problemas de estómago como la gastritis (de lo que los millenians padecen). Su efecto es protector de las mucosas y digestivo debido a la fibra que contiene.
Investigadores de Harvard realizaron una serie de estudios donde se estudiaba las reacciones cerebrales de algunos participantes mostrando imágenes de alimentos ricos en grasas y azúcares, donde se obtuvieron unos resultados en los que los participantes prefieren comprar alimentos ricos en ambas propiedades.
Para los niños y los adolescentes, el aguacate colabora en su desarrollo gracias a su contenido rico en magnesio, hierro y potasio.
También, el aguacate puede llegar a ser un gran aliado para las personas que padecen anemia puesto que disminuye la presencia de trastornos digestivos.
Y dicho esto y aunque nada en exceso es bueno se podría decir que ser adicto al aguacate ¡es una de las mejores!
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¿Eres adicto al aguacate?